母乳出しつつダイエット３日目

書くだけダイエット３日目

２００８年５月１４日
母乳　朝はたっぷり出ていたようだけれど、夜はやや足りない様子。（飲みながら泣くことは無かったです。）

体重　すでに減り始めている
意識するだけでもかなり違うと言う事でしょうか。
もっとも、さぁかを外出させられるようになったので、小デビルが帰ってから歩いて出かけたり、
動けるようになったからかも。
たまたまかもしれませんが、ダイエット、今の所順調。

第一目標体重まで　４．６ｋｇ　残り約５ヶ月
第二目標体重まで　６．６ｋｇ　残り約１年５ヶ月
ダイエットスタート時との体重差　１．３ｋｇ

体脂肪率　３２．７％　（スタート時３４．０％）

判定 体脂肪率　１８～３９歳女性
２１～２７　－標準
２８～３４　＋標準

ＢＭＩ　２３．９２　（スタート時２４．５５）

判定 ＢＭＩ
１８．５以上～２５未満 適正

この日食べたもの主食
おかゆ２杯、
筍ご飯２杯

スープ
キャベツと昆布の手羽だしスープ１杯、
菜っ葉の味噌汁１杯、

おかず
小ネギ入りチヂミちょっと、
カレーコロッケ１．５個、
軟骨ちょっと、
アジの南蛮漬け、
サメの野菜あんかけ、
餃子２個、

おかし
ポテトチップ
夫に「ダイエット始める」と言ったら、私の大好きなサワークリーム系のポテチ買ってきやがった！ ダイエットに反対らしい。　でも罠にはまって食べちゃった・・・誘惑に勝てなかった


飲んだもの
・麦茶　１．５L
・カフェインレスコーヒー　１杯

タグ：ダイエット 母乳

コメント 5

人に見せる、見られていると思うと頑張れるものですよね！！
外に出るのって意外と体力使いますし、さぁかちゃんが動くようになってくれば嫌でも運動量は増えると思うので今からダイエット焦らずとも良いと思いますが、人並みの食事量に戻ってきた感じ？（笑）


by momomo (2008-05-16 10:34) 

夜は体が疲れちゃうから(^.^)仕方ありませんね。
書くだけダイエット効果あり（*^_^*）ヨカッタ☆彡
私は牛？か馬？の様に三食ホウレンソウの様な葉物を
嫌だというほど(^^ゞたべました。
味噌汁も中華スープも具がワンサカ（*^_^*）でも
絶対、母乳続ければ痩せますよ～。
小デビル君との時間も出来てきたなら、なおさら
食はしっかりとって、体力付けましょうね!(^^)!
by 甘党大王 (2008-05-16 10:38) 

早速効果が出てくるなんてすごいっ！
食事も、きちんとしてますね～(*^^*)
ほんと,子供が小さいうちは、何かと動き回るから
意外と自然にやせてくる気もしますね～！
by じょりー (2008-05-16 17:32) 

油断大敵ですね。。ご主人様優しいですね。。(^^;)
by 水郷楽人 (2008-05-18 17:27) 

ｍｏｍｏｍｏ さま
見栄っ張りなので食事量が抑えられているようです(^^ゞ
自然にやせる気がしますよね！でも、前回出産後１年目全然痩せなかったんですよ～。なぜだろう？？？

甘党大王 さま
葉物ですね、了解です。
これから収穫も増えると思うし、食べよう（＾＾）

じょりー さま
食べるの好きなので、食事をしないと言う選択肢はありませんのよ！ほほほ。
自然に痩せてくれると良いんですけど。今回は戻さないと永遠に戻らない気がする。なぜなら異常に太ってしまった母と同じ道を歩んでいるからです・・・。

水郷楽人 さま
えぇ、私の夫は優しいのです・・・優しいのですとも!!!(笑)
by 紅天狗茸 (2008-05-19 13:10)